La "recuperació" de la propietat Sense límits ™


Runners Essentials RECUPERACIÓ RUNGIBLE DE LLARGA CORRECIÓ Nutricional


L-glutamina

La L-Glutamina és un dels aminoàcids més abundants en humans que té un paper crític en la síntesi de glicogen, l'atenuació del dany muscular i el manteniment del balanç àcid-base. A causa de la seva funció essencial en la producció d'energia, els seus efectes sobre l'exercici i la recuperació s'han estudiat àmpliament.

L-Glutamina s'ha demostrat que augmenta la síntesi del glicogen muscular, atenua els marcadors dels danys musculars i redueix l'interval de fatiga postexercici, especialment en els esportistes que participen en exercici intens i prolongat.

Alpha GPC (alfa-glicerofosfolicolina)

L’alfa-GPC és un compost de colina de naturalesa que quan es pren com a suplement oral augmenta els nivells de colina en sang i cervell, estimulant així la producció d’acetilcolina, un important neurotransmissor del sistema nerviós central.

S'ha demostrat que la suplementació amb Alpha GPC estimula la funció cognitiva, augmenta el nivell de l'hormona de creixement humà i millora la producció de força màxima en l'exercici de resistència.



L-teanina

L-Theanine és un aminoàcid no dietètic que té la propietat de promoure la relaxació sense sedació.

S'ha demostrat en un assaig clínic humà controlat amb placebo de doble cec per accelerar la regeneració mental després de l'exercici físic, com ho demostren els típics patrons d'ones cerebrals d'EEG (electroencefalografia) observats durant l'exercici que tornaven amb més rapidesa a la normalitat amb suplementació de L-Theanine que amb placebo.

KSM 66 Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) és l’herba Ayurvédica més important i millor estudiada, utilitzada amb èxit durant segles en la medicina tradicional índia pels seus efectes beneficiosos sobre la salut i el rendiment físic. En assajos clínics controlats amb placebo en esportistes, Ashwagandha ha demostrat que augmenta la mida muscular i la força, així com disminuir danys musculars i percentatge de greix corporal induïts per l'exercici.

Tarta de cirera

La cirereta de la cirereta té propietats antioxidants i antiinflamatòries i està ben documentada en la literatura científica legítima per disminuir el dolor i el dolor muscular induïts a l’exercici, accelerar la recuperació de la força i disminuir els marcadors sanguinis de la inflamació tant en esportistes com en resistència.

A més, s’ha demostrat que tant la quantitat com la qualitat del son es milloren mitjançant la suplementació de les cireres tart.